2019年的清明时节没有“雨纷纷”，4月7日，江苏省宜兴市气温突然升至近30℃。这一天，宜兴国际马拉松鸣枪开跑。
因气温陡增，赛道上多名选手中暑晕倒。42.195公里的长跑后，“跑崩了”“晒化了”是很多人对宜兴国际马拉松经历的评价。
励建安也参加了这次马拉松，他的成绩是5小时10分35秒。
励建安今年67周岁，他是美国医学科学院国际院士，也是江苏省人民医院康复医学中心主任。“我的计划是每周参加一次马拉松。”宜兴国际马拉松是他此次计划中的第四场。
把自己当“实验品”
“要想知道梨子的滋味，你就要亲自咬一口。”
2016年12月11日，励建安出现在广州马拉松，他跑完了人生中第一次全马（全程马拉松），用时5小时54分。
可是谁也想不到，此时的励建安还是一名骨折患者。在广州马拉松开跑的80天之前，2016年9月22日，励建安晨跑时右脚外侧扭伤，第五跖骨基底部发生骨折。
“伤筋动骨一百天”的说法，在励建安身上并不成立。骨折期间，他产生了一个大胆想法：用自己做实验，研究骨折后尽早运动是否对康复有利。
于是，骨折后第5天，他在无拐杖的情况下步行半小时，走了近6000步；
第11天，尝试慢跑三公里；
第12天，进行紫金山15公里徒步攀登；
第18天，在徐州完成10公里长跑，在南京夜跑5公里；
第70天，在南京跑完半马（半程马拉松）；
直到第80天，他完成人生的第一次全马。此时，他骨折的右脚也已基本康复。
运动医学出身的励建安用自身经历证明：“骨折后的早期活动，有利于康复。”
周围人对此反应却不太一样，有人提出质疑，这样运动是否已经过量？
“什么是适量运动？什么是过量运动？我得亲身实践一下。因为我是一名学者，也是一名康复医生。”面对质疑，励建安作出回应。
一直以来，跑步被认为是“关节损耗”运动，“中老年人尽量不跑步”的声音也始终存在。在长跑3年后，励建安开始对此类观点不以为然。“只有亲自实验了，才能说跑步究竟好不好、如何跑步才是对的。”
随后，励建安逐渐加大实验强度。从2019年3月14日开始，连续六周的每周一次马拉松，是他的最新实验项目。他想研究下，这样一个运动量，会对身体带来哪些影响。
在跑步中修行
“我跑步从来不是为了成绩，而是健康。”
2016年1月6日，从未参加过马拉松的励建安收到一双跑步鞋，“以前我从没有穿过专业的跑步鞋。”
三年后，励建安已经穿着不同的跑步鞋参加了近40场马拉松，跑过了几十个城市的大街小巷。
励建安说，那双鞋是开启他“马拉松征途”的刺激因素。而真正让他下定决心的，是另外一件事。
2013年—2015年间，励建安每年都会有一次严重的病毒感染。“我感觉到自己的身体素质在下降。以前我都在教别人怎么运动，自己却不太运动。”
于是，励建安决定，通过运动，改善体质。
2017年，励建安参加了7个半马、两个全马；2018年，他跑完14个全马、9个半马；2019年，他开始尝试每周跑一次全马。
