近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，简称“双减”。意见明确要求，减轻义务教育阶段学生的作业负担；坚决压减学科类校外培训。“双减”政策给学生“减负”的同时，对学校社会尤其家长提出了更高的要求。笔者认为，“双减”之下，家长如何调整心态和观念迎接挑战，在家庭中将“双减”工作落到实处，是当前的重中之重！
“双减”让学校和家长回归各自角色
北京师范大学资深教授顾明远表示，当前义务教育最突出的问题是中小学生负担太重，影响学生身心健康。学生没有时间走向大自然、走向社会，缺乏宽广的视野、丰富的知识、创新思维和能力，对他们将来的学习和发展都很不利。
“所以，减轻学生课业负担是关系到培养什么人、怎样培养人的问题。负担减轻了，才能真正做到‘五育并举’，使学生德智体美劳全面发展，成为社会主义建设者和接班人。”顾明远说。
北京师范大学教授、国家教育咨询委员会委员钟秉林同样表示，“减轻学生过重作业负担和校外培训负担，就是为了扭转‘唯分数’‘唯升学’的不科学的教育评价导向，避免短视化、应试化的教育，鼓励学生兴趣和特长发挥，引导学生全面而有个性发展。”
双减”政策出台前，家庭与学校出现同质化趋势，学校像考场，家庭像学校。家长一方面被学校绑架，要追求孩子分数；另一方面被校外培训机构绑架，要追求“精英教育”。这两座大山不仅带给家长精神和经济的双重压力，带给孩子巨大的学业压力，也导致教育距离其本质也渐行渐远。同时，父母的天职和家庭教育的天然能动性被大宗的焦虑和压力掩盖、抹杀，导致家长对自身教育角色出现偏差及缺失。
而“双减”政策的底层逻辑就是让学校教育和家庭教育回归各自的角色。一方面优化学校教育，让学校应教尽较；一方面弱化校外培训，把孩子还给自然和家庭，从而减轻家长的教育焦虑和经济负担。
“双减”减轻了孩子过重的学业负担，但却并没有减轻做家长的责任。“双减”给孩子减负的同时，其实对家长提出了更高的要求。
双减不是“撒手不管”家长要对教育有更多的思考
一、构建良好的家庭氛围
良好的家庭环境、良好的亲子关系是家庭教育的核心。家长要细心关注孩子思想情绪变化，倾听孩子心声，做孩子的朋友，形成良好沟通互动模式，帮助孩子排忧解难。
二、培养孩子好的生活和学习习惯
要指导孩子合理用好自己在家时间，首先督促孩子按时就寝，定时起床，有好的作息，确保充足睡眠。其次需要教会孩子们合理管理自己的时间。比如，放学后以及节假日如何管理好自己学习、娱乐、玩耍的时间，如何合理分配做作业、看电视、玩电子产品、同伴玩耍的时间等。
其次要适度安排家务劳动，让孩子更多的参与到家庭生活中来。好习惯成就好未来，有了好习惯，孩子都能更好的驾驭生活，能更好的确立责任感，提升独立能力，从而就更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足。
三、要培养孩子的兴趣爱好和特长
良好的阅读习惯、运动习惯以及适合孩子的兴趣爱好，都能有效促进孩子注意力和专注力的提高，有助于塑造培养健全人格。
但孩子任何一个兴趣的培养都不是一日之功，需要家长的引导、陪伴、坚持。比如，想让孩子养成阅读的好习惯，不仅要求家长会给孩子选书、读书，还要求家长能够创造良好的阅读环境和氛围。每天固定一块儿时间，和孩子一起拿起书本共同阅读、共同讨论，身教就是对孩子最好的教育。
四、健康体魄是快乐成长的重要保障
当然，对于孩子的成长来说，除了环境等软件因素，孩子成长发育的最基本条件—健康也不可忽视。健康的身体和聪明的大脑能更有利于提高孩子的学习效率。据了解，知名品牌BDF旗下的脑营养产品MEGA BRAIN BOOST是一款人体脑营养膳食补充剂，产品成分主打留兰香提取物，助力大脑发育。
好的教育应该是家校社三者一起作用于环境健康和孩子的身体健康，培养孩子成为终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。
